CBDとは
CBD（カンナビジオール）は、大麻草から抽出される成分の1つです。精神活性作用や依存性はなく、医療・健康・美容において様々な有用性が報告されています。
また、CBDにはダイエット効果も期待されています。
ここではCBDにはどのようなダイエット効果が期待できるのか、また、どのような研究結果や事例があるのかを紹介いたします。
CBDはダイエットに効果あり？
エンドカンナビノイド・システム（ESC）は私たちの食生活や運動と関係があり、その影響を受けます。そしてCBDは、ESCのバランスを取り戻し、代謝を高め、体重の減少を助けることができるというエビデンスが増えてきています。※1
エンドカンナビノイド・システム（ESC）とは、脳や内臓、免疫系、食欲、睡眠、ストレス、記憶、気分など、様々な生体機能を管理・調節する身体調節機能のことです。
ダイエットに期待される効果
代謝を高める
人間の身体には下記のような種類の異なる脂肪が存在します。
・白色脂肪細胞：皮膚の内側に溜まってお腹をたるませる。健康的な空腹感や満腹感を感じる妨げとなるホルモンを産生する。
・褐色脂肪細胞：代謝が活発で白色脂肪細胞の燃焼を助けてくれる。
・ベージュ脂肪細胞：褐色脂肪細胞のように作用する白色脂肪。
太り過ぎの人は、痩せている人に比べて白色脂肪細胞の割合が高く、褐色脂肪細胞とベージュ脂肪細胞の割合が低くなっています。※1
『Molecular and Cellular Biochemistry』誌に掲載された研究では、CBDには白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変換するのを助ける作用があることが示されています。※1
また、CBDはインスリン抵抗性を低下させ、正常な糖代謝を促進します。※1
食欲を抑え、食べる量を減らす
CBDには食欲を減退させる作用があることが報告されています。
2012年、ある研究では、CBDを与えられたラットは、餌を食べる量が大幅に減りました。ただし、これまでのところ、このような研究は人を対象としては行われておりません。※1
まとめ
- CBDは代謝促進や食欲減退の効果が報告されており、CBDの摂取によりダイエット効果が期待できる。
出典・参考
※1：リーダーズ・ダイジェスト編集部. Project CBD. CBDエッセンシャルガイド. 晶文.
